PILAtes & MartTINA = PILATINA
Nach vielen Jahren verschiedenster Trainingsarten habe ich nach der Geburt meiner beiden Söhne Pilates kennen- und lieben gelernt und mich vor einigen Jahren dann schließlich entschlossen, meine Leidenschaft durch eine fundierte Ausbildung zu perfektionieren und fand bei Sandra (Käfer, jetzt Genzel (Baden/Mattersburg) sowie Siri D. Galliano, Andrea Seipel und Anna Schrefl die perfekte Aus- bzw. Weiterbildung.
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Seitdem unterrichte ich nebenberuflich Schüler aller Altersgruppen sowie Mitarbeiter in Unternehmen mit viel Freude, Engagement und Power (im house)!
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"Nach 10 Stunden spürst du einen Unterschied, nach 20 Stunden siehst du einen Unterschied und nach 30 Stunden hast du einen ganz neuen Körper. "
Joseph H. Pilates
Pilates
Pilates ist ein höchst effektives Trainingssystem, das im Einklang mit einer bewussten Atmung und Konzentration langsam und präzise durchgeführt wird.
Es dehnt und kräftigt alle Muskeln im Körper, allen voran das Körperzentrum. Neben der ober-flächlichen wird auch die tiefe, wirbelsäulennahe Muskulatur be-ansprucht.
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Ein regelmäßiges Pilatestraining
führt zu einer
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Erhöhung der Körperkraft, Flexibilität und Muskelelastizität
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Verbesserung der Haltung und Körperspannung sowie Festigung des Beckenbodens
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Bildung von kräftigen und
schlanken Muskeln und dadurch Verbesserung des Erscheinungsbildes -
Förderung des allgemeinen Wohlbefindens und Stressabbau
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Joseph Pilates nannte sein Programm ursprünglich "Contrology", Kontrolle über den eigenen Körper.
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Meine jahrelange Erfahrung und das Feedback meiner Schüler/ innen zeigt mir, dass Pilates aber noch viel mehr ist, nämlich ein Training für Körper, Geist und Seele.
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Probier es einfach aus!
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